最近、ジムに通いだして１か月、でもなかなか体重が落ちないんですね（汗）
筋力は間違いなくついてると思うんですけど肝心のぽっこりお腹がへっこまない
どうやら有酸素運動をもっと取り入れた方が良いとアドバイスを貰い、また食事の方も
カロリーや糖質制限意識しながら仕切り直しでトライしていこうと思っています
取り敢えずはウォーキングとジムを並行して生活の中に取り入れて励んでみようかと！
昨日は夕方いつもの自然散策コースを約１時間半かけてウォーキングしてきました
梅雨に入りましたが久々にいい天気で公園には沢山の親子連れが距離を意識しながらも
束の間の週末を楽しんでましたね♪
思わず足を止めてスマホのシャッター押してしまいました（(笑)
気持ちの良い緑に囲まれたウォーキングコースで時々ドキッとする風景や瞬間と出会うんですね！
早朝や昼間、陰った夕方でも全然変わって来ます
今まで時間に追われて車や電車通勤で味あうことがなかなか出来ない、見過ごしてきた色んなものと
出会うことができる感じです
ただ歩くだけでなく、眩しく優しい緑に囲まれながら気分転換！リフレッシュしながら
色んなアイデアを自問自答してみたり、スカッとシャワー浴びてまたデスクに向かうのも良いですね
これでお腹がへっこんでくれたら最高です(笑)
心も体も健康に、コロナ禍を乗り越えて良い仕事を見出し広げていけたらと思っています
最後まで読んでいただきありがとうございました
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